۱- ازدواج خود را مأمن و سر پناه امنی قرار دهید تا در آن زخم های خود را التیام بخشید.به معشوق خود تکیه کنید و بگذارید که او نیز به شما تکیه کند تا بدین وسیله زخم های او نیز التیام یابد.

۲- معجون عشق:توجه،محبت،قدردانی،3بار در روز

هر بار3 دقیقه از معجون عشق به معشوق خود بخورانید تا قلب و روح اورا سیراب کنید، سپس ببینید که چگونه مقابل دیدگان شما از خوشحالی،رضایت و احساس خوشبختی خواهد درخشید.

۳- ازروی انتخاب و برخاسته از میل و رضایت،عشق بورزید نه از سر اجبار و اصرار.فقط با این شرایط است که عشق ورزیدن به تجربه ای رضایت بخش و ارضا کننده تبدیل خواهد شد. گاهی اوقات « نه» گفتن همان گوش دادن به ندای کوچک درونی خودتان و برآوردن آن است.

۴-بگذارید کسانی را که دوسشان دارید بفهمند چقدر به آنان عشق می ورزید.هرگز کلمات محبت آمیز خود را برای آینده ای دور « پس انداز» نکنید. هیچ گاه عشق ورزیدن را به تعویق نیندازید و هرگز آنان را که دوستشان دارید ترک نکنید.

۵- هرگزبرای عشق ورزید ن منتظرتخت خواب نشوید.از لحظه ی زندگی تان به منظور عشق ورزیدن،آن هم با تمام وجود و از اعماق قلب خود استفاده کنید و بهره جویید.

۶- هرروز 3 بار و هر بار به مدت 20 ثانیه، به همسر خود عشق بورزید. خواهید دید که در طول روز، همواره به یاد همسرتان خواهید بود. و در طول روز، همواره به یاد همسرتان خواهید بود. و در خود جاذبه ی بیش تری نسبت به او احساس خواهید کرد . به طوری که در انتظار عشق ورزیدن بیست ثانیه ای بعدی سر از پا نخواهد شناخت.

۷- عشقو نیاز به معشوق را آتشی ببینید که به خرمن جانتان افتاده است. هر بار که به معشوق خود عشق می ورزید تصور کنید این عشق با حرارت و نیاز از دست شما به بدن او منتقل می شود و جسم و جانش را به لذت و سرور مشتعل می نماید و قلب و روحش را با شعف و شادمانی سیراب می کند.

۸- دست کم هفته ای یکبار، اوقاتی را به تخلیه و حل و فصل تنش های روحی و احساسی تولید شده میان خود و معشوق تان اختصاص دهید. سپس تمامی حقیقت را در مورد احساساتتان با او در میان بگذارید. هر آن چه از رفتار و گفتار او را که تمام و کمال هضم و جذب نکرده اید، دوباره مطرح بکنید و به احساسات او نیز در این باره گوش فرا دهید.

۹- ازاهدا ف روحی و احساسی ای که در ازدواج خود تعقیب می کنید لیستی تهیه کرده و آن ها را با نامزد/ همسر خود در میان بگذارید. آرمان هایی را که در ازدواج خود به دنبال تحققشان هستید حتماً به اطلاع ا و برسانید.

۱۰- هنگامی که احساس می کنید در مقابل احساسات نامزد/همسرتان جبهه گرفته اید یا در مقابل آنها از خود مقاومت نشان میدهید؛ لحظه ای  بایستید و درنگ کنید. سپس از خودتان بپرسید:آیا او هم با احساسات خود به چیزی اشاره نکرده است که من از روبرو شدن و کنار آمدن با آن سرباز می زنم.

۱۱- با دیدگان خود به معشوق عشق بورزید. بیاموزید که چگونه آگاهانه و با هوشیاری به دنبال زیبایی های او بگردید و شکوه؛ اعجاز و ظرافت های واقعی و طبیعی اش را دریابید.

۱۲- با نگاه کردن به همسر خود او را بستایید و تحسین کنید. با صحبت کردن به همسر خود عشق بورزید و او را شریک زندگی خود در تمامی لحظات بدانید.

۱۳- به چشمان معشوق چنان خیره شوید که گویی نقطه ای ماورای چهره ی جسمانی او را می بینید. با چشم جان خود، فراتر از جسم فیزیکی معشوق را نظاره کنید تا ماهیت و جوهره ی ذاتی و حقیقی او را ببینید و خویشتن حقیقی اش را همان گونه که هست، دریابید. سپس چشمتان حقایق روشنی را خواهد دید که واژگان هرگز یارای آموختن آن ها را به شما نخواهند داشت. آری، فقط در این هنگام است که تمامی حقیقت را در مورد او احساس خواهید کرد.

۱۴- هنگامی که نامزد / همسرتان عصبانی و خشمگین می شود او را کودک آزرده و رنجیده ای ببینید که نمی داند چگونه تقاضای همیاری، آرامش و همدلی کند. این عمل به شما کمک خواهد کرد تا با خشم و عصبانیت از خود واکنش نشان ندهید بلکه با عشق ورزی و پذیرش به او پاسخ دهید.

۱۵- به هنگام عشق ورزیدن، احساسات و عواطف خود را نیز با معشوق قسمت کنید. درونیات خود را با او در میان بگذارید. احساسات خود را به او نشان دهید. هم چنین خواسته ها و نیازهایتان، عمیق ترین احساسات قلبی و نیز عشق خود را با تمامی عمق و وسعت آن به او ابراز کنید.

۱۶- با معشوق به گونه ای رفتار کنید که گویی طفل تازه تولد یافته ای است: شکننده و آسیپ پذیر. به جز دوستان؛ حامیان و زوج هایی که با عشق متقابل با یکدیگر رفتار می کنند، شخص دیگری را به اطراف او راه ندهید. درست همان گونه که به جز دوستداان و خیرخواهان کودک تازه تولد یافته تان، حضور کسی دیگر را پیرامون او تحمل نمی کنید.

۱۷-قلب و روح معشوق را با کلمات و واژه های محبت آمیز و عاشقانه سیراب سازید. جز عشق و محبت و صفا چیز دیگری را به پای او نریزید.

۱۸- هنگامی که با همسر خود صحبت می کنید به جز عشقِ او از چیزهای دیگر چشم پوشی کنید. با تمام وجود عشق بورزید و بگذارید زندگی شما سراسر عشق و محبت شود.

۱۹- هنگامی که در روابط خود با نامزد/ همسرتان با مشکلی مواجه شدید هرگز به روابط عشقی نامشروع پناه نبرید. اگر نسبت به جنین روابطی احساس نیاز می کنید آن را هشداری دال بر این بدانید که ازدواجتان با مشکل روبرو شده است. از انرژی های خود برای بهبود بخشیدن است. از انرژی های خود برای بهبود بخشیدن و یا تکامل ازدواجتان استفاده کنید.

۲۰-ارتباط بیش تری میان خود و معشوقتان برقرار کنید، آن هم نه فقط بین بدن هایتان بلکه میان افکار، قلب ها و روح هایتان. هرچه ارتباط میان خود را قوی تر و عمیق تر سازید بافت ازدواجتان نیز استحکام و دوام بیش تری خواهد یافت.

۲۱- هنگامی که با همسر خود، روابط زناشویی دارید آن را بزرگداشت و گرامی داشت زندگی و ازدواجتان ببینید و از نیروی آن برای تحکیم این ازدواج استفاده کنید. با این روش می توانید لذت جسمانی صرف را به وجد، شعف و سرور فیزیکی – جسمانی و نیز احساسی- عاطفی بدل نمایید.

۲۲- جرأت و شهامت روحی آن را داشته باشید که معشوقتان را با تمام وجود دوست بدارید و به او عشق بورزید. او را به درون خود راه دهید و اجازه دهید تا تمامی قسمت های وجودی شما را تمام و کمال – همان گونه که هستید – ببینید: توانمندی ها و ضعف ها، امید ها و یآس ها، آرزوها و ترس ها،«بالغ» توانمند و آگاه و نیز کودک ترسیده و تنهایتانرا.

۲۳- هرگاه خواستید جوهره و ماهیت اصلی عشق را با تمام ژرفایش احساس کنید از همسر خود بخواهید صمیمانه شما را دوست بدارد و عشق بورزد تا ارتباط محبت آمیزتان را دوباره باز یابد.

۲۴- خواسته ها و نیاز های خود را گرامی و محترم بشمارید. این نیازها و خواسته های تان هستند که به شما فرم انسانی و نیز احساس سرزندگی و زنده بودن می دهند. هرچه بیش تر با نیازها و خواسته های طبیعی خود در تماس باشید و آن ها را ابراز کنید، عشق، شور، حرارت، رضایت و غنای بیش تری را در روابط خود تجربه خواهید کرد.

۲۵- بیاموزید جز حقیقت، چیزی به معشوق خود نگویید. این حقیقت محض، کامل و بی کم و کاست است که تنها روزنه ی امید ازدواجتان به شمار می رود. حقیقت، شما را آزاد خواهد ساخت و آزادی نیز به شما این امکان را خواهد داد تا سبکبالانه عاشق شوید و عاشق نیز بمانید.

۲۶- جادو و اعجاز عشق را چنان میان خود و همسرتان زنده نگه دارید که گویی، دارای یک ماجرای عشقی همیشگی با او هستید!

۲۷- تمامی سعی و تلاش خود را به کار گیرید تا هر گونه احساسات و عواطف منفی را میان خود و نامزد / همسرتان برطرف کنید. چنان چه این احساسات را حل و فصل نکنید آن را به ارتباط زناشویی بعدی خود نیز انتقال خواهید داد.

۲۸- ازدواج رمانتیک خود را به خدا یا نیرویی برتر بسپارید تا آن را از گزند حوادث و بلاها محفوظ بدارید و به خود نیرو ببخشید. همانا این گرامی داشت و بزرگداشت منبع و سرچشمه ی عشقی است که در یکدیگر یافته اید. این همان طلب کردن روشنی و بصیرتی است که برای گسترش و رشد مستمر این هدیه و موهبت الهی بدان نیاز دارید.

۲۹- هنگامی که شما و معشوق در راه عشق خود با مشکلات و سختی هایی روبرو شید به یاد بیاورید که شما و او به دلائلی همسفر شده اید. فقط برخاسته از این حس عمیق باز شناختن و به یاد آوردن است که می توانید خشم وانزجار خود را هرچه سریع تر تخلیه کرده، رنجش و آزردگی را پشت سر گذاشته و به بخشش و عشق برسید. سپس دوباره خواهید توانست پیوند جاودانه ی خود را که همواره در زیر این گونه احساسات مدفون بوده، باز یابید.

۳۰- عشق ورزیدن را انتخاب کنید. عشق خود را ابراز و آن را با دیگران قسمت کنید. عشق تان را پنهان نکنید بلکه آشکار و روشن نشانش دهید.

منتظر نمانید که احساسی تند و آتشین از عشق بر شما چیره شود تا در نهایت اقدامی صورت دهید.

بدانید که با برگزیدن عشق، نه فقط معشوق را خرسند و خوشحال خواهید ساخت بلکه عشق خود را نیز با قوت و عم بیش تری احساس خواهید کرد و شادی و شادمانی را برای خود به ارمغان خواهید آورد.

خسته ام بی تو، خسته ام بی تو                           پُل در هم شکسته ام بی تو

در کویر غریب غربت ها                                 چه عطشناک رسته ام بی تو

خنده با من وداع کرد و گذشت                            چه کنم دل شکسته ام بی تو 

مهربانم   !   می خواهم چمدان های یاد تو را به مرغان سحری بدهم

تا در دورترین دریاها، رهایش کنند . می خواهم تنها باشم،

تنهاتر از تنها، به دور از یادها؛

می خواهم در خود باشم و گمشده ی یادها ! می خواهم روی دیوار کلبه ی

 قلبم عکسی از یادها بیاویزم. می خواهم آلبوم قصّه ها و غصّه ها را از

هم جدا کنم، می خواهم با بی احساس ترین احساس ها رها شوم، می خواهم

خود را به دریای لحظه های بدون دیدار بسپارم.